Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
211.0 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 144.60g | Carb: 137.92g.
Lunch: Гречка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Сельдерей, Помидоры, Фрикадельки вар. 115. Snacks/Other: Яичный Белок, Печеное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|