Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 77.41g | Carb: 69.40g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Самокат Отруби Овсяные, Огурец (с Кожурой). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Самокат Сыр Халуми, Сэн Сой Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arlihud's weight history
|