Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 82.15g | Carb: 120.39g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Паштет Печеночной Домашний, Сырная Долина Сыр Маасдам, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Авокадо Авокадо, Пятерочка Хлеб Заварной, Русское Море Форель Слабосолёная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кинто Соус Ткемали Классический, Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофельное Пюре. Dinner: Чайная Палочка Слоеная, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Травяной Чай. Snacks/Other: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Азбука Вкуса Яблоко Сушёное. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ammerlin's weight history
|