Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1416 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 49.04g | Carb: 121.64g.
Breakfast: Каждый День Шпик, Вкуснотеево Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Просфора. Lunch: Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Морковь, Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Вкуснотеево Сметана 15%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Ашан Чевапчичи из Говядины, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delvikt's weight history
|