Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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166.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
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2179 kcal
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Fat: 71.13g | Prot: 92.57g | Carb: 210.87g.
Breakfast: Milbona Quark 20%, Marmelade, Milchkaffee, Weizenbrötchen. Lunch: Gemüsesuppe. Dinner: Roter Tafelwein, Prosecco, Milchkaffee, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Other: Milchkaffee, hanuta Hanuta, Roter Tafelwein. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Danke für deinen Kommentar. Du schafst das auch. Das Tempo ist egal. Wenn es pro Woche auch nur ein wenig runter geht ist das schon super.
14 Nov 21 by member: Alexandra Winter
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