Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 99.84g | Carb: 106.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Волжанин Белок Яичный, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Слойка Свердловская, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Волжанин Белок Яичный. Snacks/Other: Bombbar Печенье Бисквит Капучино, Maxler Ultra Whey, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|