n.s.komolov's Journal, 11 November 2021

Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
209.0 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
1676 kcal Fat: 38.99g | Prot: 128.78g | Carb: 212.13g.   Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: SPAR Овощи на Пару, Яичный Белок, Добрыня Куриные Биточки на Пару. Dinner: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чевапчичи из Телятины. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеное Яблоко. more...
losing 3.1 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



n.s.komolov's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.