Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 155.64g | Carb: 121.53g.
Breakfast: Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Окское Яйцо, Danone Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Село Зеленое Молоко 3,2%, Запеканка Творожная Моя. Lunch: Lindt Шоколад 78%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Green Ray Кукуруза, Морковь, Окей Цветная Капуста Замороженная, Окей Брокколи Замороженная, Киндер Киндер Делис, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Global Village Черника Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%, Мясной Двор Карпачо из Мяса Птицы . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|