Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
142.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 77.86g | Carb: 73.66g.
Breakfast: Watt-N Whey Protein Concentrate, Макфа Пшеничная Мука, Село Зеленое Молоко 0,5%, Планета Витаминов Цветная Капуста, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле, Авокадо, Яйцо. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|