Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
228.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2021:
|
2468 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 170.15g | Carb: 217.54g.
Breakfast: Пирожок с Мясом, Dolce Albero Изюм Темный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Русский Сахар Сахарный Песок, Geneticlab Протеин. Lunch: Восточный Гость Ядра Подсолнечника Жареные, Куриные Голени с Кожей, Петелинка Куриная Грудка Филе, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Barilla Girandole N.34. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Biotech USA Omega 3. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
motobrothers.life's weight history
|