Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 143.69g | Carb: 131.28g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Яйцо Куриное, Савушкин Брынза Sveza, Санта Бремор Набор из Лосося Подкопченный, Помидоры. Lunch: Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Dinner: Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры, Чумак Кетчуп Нежный, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Куриное Филе Вареное, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lvfs's weight history
|