Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2021:
|
2169 kcal
|
Fat: 73.95g | Prot: 88.53g | Carb: 284.52g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сметана , Куриная Печень, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Клементины, Горячая Штучка Чебупели, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сахарное Печенье (с Маргарином), Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|