Alex Platon's Journal, 08 November 2021

аааа, помогите. за 10 дней гр.. го локдауна потерял 2кг, и не пойму чего: мышц, жира или воды(( питался в профицит 1800-2100ккал. что происходит?

144.0 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1986 kcal

Fat: 93.22g | Prot: 127.09g | Carb: 157.71g.   Breakfast: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Muesli Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами. Lunch: Рыбные Палочки, Макароны по Флотски. Dinner: Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Увелка Булгур . Snacks/Other: Мясная Ферма Сало, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...

2002 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...