Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
213.4 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 82.64g | Carb: 290.21g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив, Фрикадельки вар. 115. Dinner: Яблоки, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Яичный Белок, Седьмой континент Хурма. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|