Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 115.27g | Carb: 76.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 0,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Заречное Творог 18%. Lunch: Авокадо, Банан, Огурец (с Кожурой), Gourmet Сыр Моцарелла Altimilk, Вареное Яйцо. Dinner: Watt-N Whey Protein Concentrate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|