Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
117.2 lb
Lost so far: 21.3 lb.
Still to go: 2.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
|
1228 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 71.46g | Carb: 122.38g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой , Маслины, Natura Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Додо Пицца Пицца «Песто». Dinner: Картошка Печеная, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Other: Пестравка Сырок Творожный, Кефир 1%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
posikpolice's weight history
|