herbstfrau's Journal, 05 November 2021

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
322.5 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 77.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
3729 kcal Fat: 119.07g | Prot: 114.58g | Carb: 579.65g.   Breakfast: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Honig. Lunch: Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Rapsöl, Iglo Filegro Müllerin Art, Iglo Schwedische Gemüsepfanne. Dinner: Meggle Alpenzart mit Joghurt, Die Thüringer Nussschinken, Landbäckerei Roggenmischbrot, Grüne Oliven, Weintrauben, Edeka Geflügelsalami, Banane, Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Grüne Oliven, Weintrauben. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Landliebe Joghurt Mild - Kirschen. more...
4570 kcal Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cross Training - 26 minutes, Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
gaining 3.1 lb a week

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