Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
117.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
991 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 57.81g | Carb: 61.69g.
Breakfast: Natura Творожный Сыр с Зеленью, Кинза, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком, Форель Слабосоленая. Lunch: Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Помидоры Черри. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кефир 1%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
posikpolice's weight history
|