Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
115.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2021:
|
1733 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 164.27g | Carb: 93.03g.
Breakfast: ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Творог из Обрата, Хлебодар Фитохлеб "Целебный", Огурец (с Кожурой), Тюкалинский Сыр Колбасный, Моя Цена Горошек Зелёный , Глобус Яйцо С1, Лента Масло Сливочное 82,5%. Lunch: ВНИМИ Сибирь Сметана 10%, Моя Цена Горошек Зелёный , Uni Dan Жгучая Горчица, 365 Дней Кетчуп Шашлычный , Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Алтайский Лен Мука Льняная, Чеснок, Кабачок, Глобус Яйцо С1, Печень Конская. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Тюкалинский Сыр Колбасный, Пятерочка Лимон, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Творог из Обрата. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог из Обрата, ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Altynushka🐉's weight history
|