Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 69.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
997 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 30.75g | Carb: 130.29g.
Breakfast: Limonlu Su, Kepekli Ekmek, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Yumurta Omleti. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Elmalı Kurabiye, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esinaksoy13's weight history
|