Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 29.27g | Carb: 129.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Пастила, Чай с Молоком, ВкусВилл Томаты и Сладкий Перец на Гриле в Масле, Жареная Картошка. Dinner: Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emiliya_singizova's weight history
|