Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
170.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
2150 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 104.70g | Carb: 305.55g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Haferflocken Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Печенье к Чаю, Мёд, Батон Нарезной, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква. Dinner: Селедка, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Фарм-Про Гематоген Русский с Кокосом в Глазури. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|