Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
168.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 98.86g | Carb: 137.41g.
Breakfast: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Vitanella Арахисовая Паста, Кефир 2,5%. Lunch: Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Рома, Изюмом и Начинкой с Какао . Dinner: Чеддер или Американский Сыр , Мираторг Щёчки Свиные, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Красные Помидоры, Сметана , Приготовленная Летняя Тыква, Куриная Печень. more...
|
|
2840 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 24 minutes, Apple Health - 23 hours and 36 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|