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Training läuft mega gut. Ich bin gesund. Als einiger in meiner Familie und Freundeskreis. Kalt duschen und Atemübungen bringen es echt
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191.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
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2545 kcal
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Fat: 145.99g | Prot: 105.43g | Carb: 195.87g.
Breakfast: Milbona Butterkäse, TiP Geflügelwiener, Vollkorntoast. Lunch: Olivenöl, Chef Select Schwäbische Knöpfle. Dinner: Aldi Frischkäse, Gut & Günstig Rostbratwurst, Aldi Laugenbrötchen . Snacks/Other: Kuchen Party Berliner . more...
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gaining 7.7 lb a week
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