Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
2377 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 136.74g | Carb: 234.33g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Арахисовая Паста, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенка, Nina Farina Тараллини Классические, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Фишка Сухарики с Чесноком, Яблоки, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|