|
iyi ödem gitmiş o zaman :) buraya 88 girsemde 88.4 tü. hadi bakalım devamı gelsin
|
189.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2021:
|
1426 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 78.21g | Carb: 98.83g.
Breakfast: Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Karper Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Çiğ Badem İçi. Dinner: Marul, Zeytinyağı, Reis Yeşil Mercimek. more...
|
losing 16.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💜şeyma öğretmen💜's weight history
|