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oh man...hatte gestern 1500kcal und 30kh. das passt nicht. ich hatte gestern wieder eine schlechtere nacht und denke es liegt daran. analysewaage sagt auch fettzunahme und wasserabnahme. ich wieg mich ja noch zusätzlich seit wochen immer vor dem schlafengehen. gestern abend auf heut morgen war zb nur 0,5 abnahme über nacht was das 2. wenigste ist was ich bisher sah. ich werde ab jetzt beobachten was für ne nacht welche abnahme über nacht ausmacht
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179.2 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
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1565 kcal
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Fat: 121.86g | Prot: 86.85g | Carb: 28.30g.
Breakfast: Babybel Mini Babybel Light, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Lunch: Ülker Teremyag, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Dinner: Babybel Mini Babybel Light, Bonduelle Frischer Rucola, Lauchzwiebeln, Ömür Böreklik 60, Ülker Teremyag, Tomaten, Gekochtes Ei. more...
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steady weight
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