Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
145.3 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 116.52g | Prot: 65.40g | Carb: 48.45g.
Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Лук, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Lurpak Сливочное Масло, Цветная Капуста, Куриная Печень, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Палео сырочки с изюмом в шоколаде. Dinner: Tesco Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи, Авокадо Авокадо, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Дикси Киви, Пирог с капустой. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|