Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 140.25g | Carb: 136.35g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Пекарня Канадский Хлеб Хлеб Тостовый Добрый, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец Кусочками в Масле. Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%. Dinner: Optimum Nutrition Casein, Село Зеленое Молоко 0,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|