|
Бывают странные дни. иногда вроде ничего не ела, а калорий уже набралось много, откуда - непонятно. А бывает вроде и целый день жуешь, кушаешь прям хорошо, всё взвешивая и записывая, А калорий то и немного! это видимо хорошие привычки руководят тобой, и ты не ешь что попало. А ешь по уму 😊
|
148.8 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 97.56g | Carb: 228.61g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе, Капуста, Heinz Кетчуп Томатный. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, АО Тандер Яблоко, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Гречка Отварная, Капустный Салат, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Макфа Рисовая Мука, Творог 0%, Магнит Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Атяшево Сосиски Молочные, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 0.6 lb a week
|