Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
121.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 76.72g | Carb: 133.15g.
Breakfast: Biotech USA Protein Cream Cocoa-Hazelnut, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Просто Мёд , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином. Lunch: Шарлиз Маршмеллоу, Куриная Грудка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Hortex Шампиньоны. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, Макароны, Котлета Говяжья Свиная(50-50). Snacks/Other: Приготовленная Летняя Тыква, Лента Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leisan.13's weight history
|