Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 98.86g | Carb: 116.25g.
Breakfast: Каждый День Финики Сушеные, Яблоко, Икра, Сметана , Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Икра, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Lindt Горький Шоколад 85%, Щи с Мясом, Любятово Печенье Янтарь Классическое , Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Куриные Голени, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helgakalmikova's weight history
|