Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
114.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 77.69g | Carb: 119.60g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Чай, Сыр Голландский, Семга Слабосоленая, Семь Печей Хлеб Хуторской . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чабан Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dinner: Чай, Магнит Персик, VitaLat Сыр Рикотта, Первая Свежесть Котлета Куриная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лента Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наташа300's weight history
|