Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2021:
|
2289 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 109.70g | Carb: 291.38g.
Breakfast: Кубань Томатная Паста, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Ореховый Рай Миндаль, Простоквашино Сливки 20%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Barilla Спагетти #5, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Перловка. Dinner: Самсон Фарш Говяжий 7,5%. more...
|
|
698 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diachenkokatty's weight history
|