Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
149.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 131.13g | Carb: 92.17g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Заправка для салата, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киприно Сыр Лайт 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Яблоко, Апельсин, Яйцо. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад Клюква и Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|