Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 67.56g | Carb: 207.40g.
Breakfast: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Виноград, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Мультизерновой Хлеб, Кофе, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Сыр Российский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Годжи, Чай, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Ашан Икра Баклажанная . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ферреро Раффаэлло, Gold Food Финики Сушеные, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Мультизерновой Хлеб, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
LiubovGor's weight history
|