2/10 отдых. Уехали утром в парк, вернулись в 16:30. Красота) 3/10 растяжка. 4/10 утром не ходила. Сотка 8:30-9:00 всё так же. 4 круга.
|
169.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 66.60g | Carb: 133.47g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе, Кофе, ВкусВилл Варенье Брусничное , Банан, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Мираторг Ребра Свиные Копченые, Нектарины, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Брест Литовск Сыр Маасдам, ВкусВилл Грецкие Орехи. more...
|
|
2298 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|