Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2021:
|
2094 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 74.06g | Carb: 275.03g.
Breakfast: ОАО Молоко Масса Творожная Шоколадная, Сметана , Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Банан, Виноград Дамские Пальчики, ВкусВилл Яблоко Садовое, Свекла Вареная. Lunch: Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, ЯНТА Спред Луговое, Макфа Макароны Отварные, Картофель Отварной, Куриный Бульон. more...
|
|
3472 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 41 minutes, Apple Health - 22 hours and 9 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|