Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
149.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 117.18g | Carb: 135.58g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Заправка для салата, Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окраина Сарделька Молочная, Кускус (Вареный), Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Mote Протеин Соленая Карамель, Сметана 20%, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Планета Витаминов Манго. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|