Olgtkaheva's Journal, 02 October 2021

164.2 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1236 kcal

Fat: 35.71g | Prot: 167.05g | Carb: 64.04g.   Breakfast: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Яйцо (Целое). Dinner: Варенье из сливы, Калина Малина Хлеб Отрадный, Белый Город Молоко 2,5%. more...

3043 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 56 minutes, Apple Health - 23 hours and 4 minutes. more...