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yo wie erwartet, hatte gestern ca 1450 kcal mit 26kh...und kein sport oder so...noch 0,2 bis freitag dann bin ich zufrieden mit meinem monatsabschluss hihi 😁💪
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184.3 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
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1478 kcal
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Fat: 110.28g | Prot: 89.63g | Carb: 23.70g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Tomaten, Kaffee mit Milch. Lunch: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Dulano Geflügelgenuss 1A, Milbona High Protein Pfirsich Orange. Dinner: Gazi Halloumi Grillkäse, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Milbona Gouda Jung. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
29 Sep 21 by member: D..k04
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Danke dir, gleichfalls, bei dir läuft ja auch supi💪💪
29 Sep 21 by member: kader wa
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Danke... Ja läuft gerade sehr gut... 💪 Hab noch einen schönen Tag 🤗
29 Sep 21 by member: D..k04
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29 Sep 21 by member: kader wa
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Ich drücke dir die Daumen. Weiter so 💪🏻
29 Sep 21 by member: metintosh
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29 Sep 21 by member: kader wa
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