Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 120.44g | Carb: 118.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Простоквашино Творог 5%, Золотой Глобус Персики Половинки в Сиропе, Багет, Агротек Колбаса Варёная Молочная, Вареное Яйцо. Lunch: Ehrmann Сметана Сметановна, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Село Зеленое Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Квашеная Капуста, Минеола, Огурец (с Кожурой), Mote Протеин Соленая Карамель. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|