Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
196.0 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 137.58g | Carb: 118.91g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Пирожное Картошка, Квашеная Капуста, Курица с Грибами, Гречка Отварная, Яичный Белок. Dinner: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Delba Вестфальский Хлеб, Магнит Сыр Гауда 45%, Тавр Сальчичон Монтана. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|