Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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322.1 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
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2293 kcal
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Fat: 56.11g | Prot: 94.43g | Carb: 356.94g.
Breakfast: Honig, Wasa Roggen Dünn, Meggle Alpenzart mit Joghurt. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meica Bio-Geflügelwürstchen, Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meica Bio-Geflügelwürstchen. Dinner: Wasa Roggen Dünn, Geflügelaufschnitt, Strauchtomaten, Edeka Geflügelsalami, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Roggenmischbrot, Edeka Geflügelsalami, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Aldi Trauben Kernlos, Roggenmischbrot, Banane, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Other: Müller Milchreis Apfelstrudel. more...
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losing 8.2 lb a week
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