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Guten Morgen zusammen. So, geht doch. Ein bisschen zusammenreißen einfach. Gott sei Dank funktioniert das momentan wieder. Die letzten 5 Tage auch ohne Sport. War einfach faul muss ich gestehen.
Heute wieder ein voller Tag. Erst Besprechung der Blutwerte, Programm der Krankenkasse nach Infarkt, dann arbeiten, dann für Mutter alles erledigen, Rollator zusammenbauen und dann ist irgendwann Feierabend. Und darauf freue ich mich schon jetzt 🤣🤣🤣.
Euch allen wünsche ich einen schönen Tag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍
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181.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
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2032 kcal
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Fat: 97.37g | Prot: 88.23g | Carb: 187.43g.
Breakfast: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Müritzer Müritzer, Lätta Halbfettmargarine, Äpfel. Dinner: Butter, Filinchen Abendbrot, Sütüm Taze Çökelek, Cocktailtomaten, Rührei. Snacks/Other: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. more...
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losing 3.1 lb a week
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