|
Интересно после тренировок бывает привес? Не получается отследить.
|
164.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
2105 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 215.11g | Carb: 172.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Lunch: Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Банан, Мандарины. Snacks/Other: Maxler Казеин, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Беллакт Творог 1%, Ижмолоко Молоко 3,2%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
У меня наоборот минус кг, вода , разгон лимфы, перерыв питании. Четко минус после 3 тренировок и сауны сутра возврат .
21 Sep 21 by member: Пантя
|
Ну да. Вечером сразу после тренировки минус вода. А утром привес.
21 Sep 21 by member: Olgtkaheva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgtkaheva's weight history
|