|
cool nur 0,3 hehe hätt mehr zunahme erwartet, vlt hat es sich ausgeglichen mit dem braven tag vorgestern hmmm 😂😁💪
|
186.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 155.36g | Prot: 98.95g | Carb: 35.85g.
Lunch: Chef Select Geflügel-Frikadellen, NEOH CrossBar, Milbona High Protein Quarkriegel, Dulano Geflügel-Wiener. Dinner: Sucuk, Cambozola Weichkäse. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|