Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 128.03g | Carb: 93.31g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Лосось. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Заречное Сметана 25%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Планета Витаминов Манго, Яшкино Вафли Хрустящие Ореховые. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Salmonica Нерка Подкопченная Малосоленая в Масле. Snacks/Other: Стоинг Казеиновый Протеин (Шоколад), Куриная Грудка в Кокосовом Карри, Планета Витаминов Грин Фит, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|