Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
2161 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 113.05g | Carb: 163.60g.
Breakfast: ВкусВилл Льняное Масло, Брест Литовск Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Cofix Тарталетка с Малиной , ВкусВилл Филе Куриное с Кускусом и Овощами . Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Голден Яблоко , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iveeskela's weight history
|