Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
153.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 96.74g | Prot: 58.33g | Carb: 100.68g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Чернышихинские Колбасы Колбаса Московская Сырокопченая, Пекарня Канадский Хлеб Хлеб Тостовый Добрый, Огурец (с Кожурой), Calve Сырный Цезарь Соус, Кабачок, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Помидоры, Шпинат, Яйцо. Lunch: Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Вегетория Улитка с Корицей. Dinner: Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Яйцо. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|